Sukces pokłosiem codziennych nawyków

„Często wmawiamy sobie, że wielki sukces wymaga wielkich działań.” (J.Clear) – i to na wstępie już nam utrudnia ten pierwszy krok w kierunku zmiany. Wydaje się trudne, przerażające – bez względu na to czego ta zmiana ma dotyczyć. 

W zmianie nawyków związanych ze stylem życia też nie chodzi o to, by w ciągu jednego dnia czy tygodnia zmienić swój sposób funkcjonowania o 180 stopni. To ekstremalnie trudne, bardzo stresujące i wyczerpujące nasze zasoby energetyczne.

Natomiast doskonałe efekty daje obranie konkretnego kierunku i metoda małych kroków. Wprowadzanie zmian na tyle, na ile jesteśmy w stanie je akceptować. Nie wszystko na raz i od razu na 100%. Za to konsekwentnie, z fokusem na cel, który obraliśmy. W ten sposób odbywa się to bez stresu i bez negatywnych emocji.

Spójrzcie na to też od drugiej strony – tak jak idąc trzy razy na zajęcia sportowe i wdrażając na 3 dni zdrowy sposób odżywiania nie zbudujemy kondycji i nawyków żywieniowych, tak samo zjadając kawałek ciasta, lody czy hamburgera – będąc na diecie/etapie wdrażania nowych nawyków – nie niszczymy całego procesu i nie jest to argument za tym, żeby przestać. 

Wielki sukces wymaga czasu, cierpliwości, świadomości celu i dążenia do niego krok po kroku.