o mnie.

Zdrowe nawyki.
Nowy styl życia.

Nie uznaję „modnych diet”, bardzo rygorystycznego podejścia i ekstremalnie szybkich wyników w zakresie obniżania masy ciała – bez względu na konsekwencje zdrowotne.

wymierna-nagrabecka-3-web2

Nazywam się Katarzyna Nagrabecka i jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim (nr dyplomu: W-II/5384/5191/2006) oraz studiów podyplomowych z zakresu doradztwa zawodowego w WSB we Wrocławiu.

Od wczesnych lat interesowała mnie medycyna, a podczas studiów – wątki związane z psychologią zdrowia. Psychodietetyką zainteresowałam się jeszcze zanim pojawiły się w Polsce pierwsze kursy oraz książki poświęcone tej tematyce.

Ukończyłam kurs psychologii odżywiania się „Nutrition Psychology; Food Choice and Eating Habits” (Instytut Cadence Health – Australia, certyfikat CH3075C), kursy z zakresu dietetyki (Dietetyka i Dietoterapia (A4, VI/2020), Ekspert dietetyki i dietoterapii (A4, IX/2020), psychodietetyki (Eletive, „Dlaczego diety nie działają”).

Jestem członkiem Towarzystwa Psychodietetyki oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, a także certyfikowanym edukatorem Pozytywnej Dyscypliny.

Wiele zmian „zaczyna się w głowie”, dlatego wierzę, że psycholog może być „przewodnikiem”, który pomoże osiągnąć cel.

Interesuje mnie narastający problem otyłości, chorób psychosomatycznych i dietozależnych, aspekty związane z odchudzaniem i zmianą nawyków związanych ze stylem życia.

Istotne jest dla mnie indywidualne podejście do pacjenta, ale także holistyczne spojrzenie na problem (niekiedy to oznacza współpracę z innymi specjalistami). Wiele zmian „zaczyna się w głowie”, dlatego wierzę, że psycholog może być takim „przewodnikiem”, który pomoże osiągnąć cel, poprzez pracę nad przekonaniami, nie wspierającymi myślami, obrazem własnego ciała, pracę z emocjami.

Nie uznaję „modnych diet”, bardzo rygorystycznego podejścia i ekstremalnie szybkich wyników w zakresie obniżania masy ciała – bez względu na konsekwencje zdrowotne. Preferuję pracę nad wypracowaniem zdrowych nawyków, których „efektem ubocznym” jest dobre samopoczucie, wymarzona sylwetka i zdrowie – na długie lata.

wymierna-nagrabecka-15-web
0