STREFA WSPARCIA
Materiały do pobrania
Czy rzeczywiście jesteś głodny?
Tabela pokazująca różnice pomiędzy głodem fizjologicznym a głodem emocjonalnym. Pomoże Ci zweryfikować Twoje powody, dla których sięgasz po jedzenie.
Impulsywność vs. kompulsywność
Krótki test oraz ćwiczenia pomagające zrozumieć, jak tendencje do zachowań kompulsywnych i impulsywnych mogą wpływać na relację z jedzeniem.