STREFA WSPARCIA

Materiały do pobrania

Czy rzeczywiście jesteś głodny?

Tabela pokazująca różnice pomiędzy głodem fizjologicznym a głodem emocjonalnym. Pomoże Ci zweryfikować Twoje powody, dla których sięgasz po jedzenie.

Impulsywność vs. kompulsywność

Krótki test oraz ćwiczenia pomagające zrozumieć, jak tendencje do zachowań kompulsywnych i impulsywnych mogą wpływać na relację z jedzeniem.

0